Várias características que as roupas de ioga devem ter

1. As roupas de ioga devem ser flexíveis e elásticas para evitar roupas soltas

A prática de yoga não se limita à meditação ou ao alongamento lento. Diferentes asanas mudam com a respiração e as roupas precisam se esticar e dobrar com o corpo. Quando roupas de cabeça larga são usadas para praticar posturas de cabeça para baixo, é fácil pendurar e cobrir a cabeça (muito perigoso), expondo o corpo. O tecido de linho e algodão é respirável, mas a elasticidade não é boa, o que dificulta a prática de ombros abertos ou posturas torcidas.

Roupas de ioga são suficientes para apoiar e cobrir

Ao usar roupas de ioga, não enrole com força, mas as roupas podem proteger o corpo e se mover juntas sem escorregar. Não o impedirá de abrir e contrair o tórax e o abdômen durante os exercícios respiratórios e garantirá que seu belo peito não se destaque durante as posições inferiores do cão ou em pé.

Escolha roupas quentes de ioga

A ioga quente suará mais do que a prática normal de temperatura, portanto, além dos requisitos acima, há outro ponto importante na roupa: a secagem rápida. Os tecidos que contêm algodão cedem e caem quando úmidos, resultando em baixa elasticidade. Evite roupas de cor sólida e de cor clara, com maior probabilidade de se tornarem transparentes quando molhadas. Não 0010010 # 39; use calças curtas. Embora seja fresco e confortável, muitos tecidos elásticos sobem quando úmidos, facilitando a retirada.

Evite roupas de ioga com zíper ou caimento

Muitas roupas de ioga são projetadas com pequenos bolsos com zíper na cintura para aparelhos como chaves do armário e sutiãs esportivos com desenhos de fivelas nas costas. Tente evitar usar essas roupas para praticar ioga. Muitas poses de ioga exigem que você se deite e pressione as costas inteiras contra o chão. Qualquer saliência nesse momento fará com que você se sinta desconfortável e até cause hematomas.