É melhor usar calças ou shorts ao praticar ioga?

Calças e shorts de yoga são aceitáveis

Vamos esclarecer: Os praticantes de ioga da Índia antiga não tinham o conceito de roupas de ioga. Mesmo no inverno frio, eles usavam muito pouco yoga. Ele não adere a materiais e estilos, apenas para conforto e resistência à sujeira. Em seguida, analisamos os seguintes princípios para o uso do yoga:

1. Antes de tudo, é principalmente confortável e não afeta o movimento dos membros. Tente evitar roupas muito largas, como calças de malha, que afetarão a prática;

2. Com base no conforto, quanto menos você veste, melhor. Por um lado, o corpo é menos contido, propício à circulação de energia. Por outro lado, é conveniente que o professor observe seus ossos e músculos.

3. Se os músculos e a pele das articulações (joelhos ou cotovelos, etc.) estiverem relativamente fracos e você se sentir desconfortável ao apoiar ou esfregar as almofadas, escolha calças compridas. Pelo contrário, você pode tentar usar o mais curto possível.